西安那家多动症症医院看的好？孩子注意力不集中好动怎么办

发布时间：2023-12-09

许多家长发现自己的孩子多动、烦躁、注意力不集中，有时还会发脾气。 但如果孩子对某件事特别感兴趣，他就能非常专注、专心，往往会尽力而为。 那么，对于孩子焦躁不安、注意力不集中该怎么办呢?

1、给孩子创造一个安静、简单的环境，不要轻易打扰他们。

由于注意力稳定性差，孩子很容易受到周围嘈杂、复杂的环境的影响。 因此，创造一个简单、安静的环境可以有效培养他们的注意力，观察孩子注意力不集中的原因。 同时，家长也需要多关注孩子的一举一动，对孩子的言行提出适当的要求，加强亲子之间的互动和默契。

2.帮助他们做一些集中注意力的练习

例如，如果孩子不专心学习、不认真考试，家长可以选择让孩子听写数字、听写练习汉字等，也可以为孩子设计一些适合孩子的训练游戏。 如果条件允许，全家可以一起参加。 这不仅可以帮助孩子训练注意力，还可以增强父母与孩子之间的亲密感，为孩子营造良好的家庭氛围。 当然，也可以用图文教材来锻炼观察力、注意力、记忆力，让孩子学得会。

3、合理安排作息时间，适当锻炼身体

日常生活节奏和花在各种活动上的时间会影响孩子的注意力持续时间。 只有改变主动和安静活动之间的平衡，生活才能变得更加轻松和充满活力。

例如，当孩子在户外跑步或进行一些剧烈活动时，他的心率会加快，神经会变得兴奋。 当他回到家时，他很难立即从事安静的活动，例如绘画或阅读。 此时要求他们立即冷静下来并集中注意力是不合理的，也不符合身体的运作方式。

因此，家长在安排孩子的活动时要注意调整时间。 切勿仅仅因为您的孩子活跃就强迫他或她整天坐着不动。 进行适量的运动是最合理的。

4、培养孩子的自律能力

自律性差也是容易分心的重要原因。 当周围有其他影响时，成年人可以克制自己，但孩子很容易受到影响。 因此，家长可以有意识地创设情景游戏或添加障碍物来干扰孩子，以逐步提高孩子的自律能力。

比如玩一些“警察站岗”的游戏，要求孩子在原地站立三分钟再移动，或者在孩子周围放置一些分散注意力的物体。 比如，如果孩子的注意力被其他分散注意力的物体吸引了，家长可以引导孩子告诉他们，他们认为这是不对的，你可以用正确的方式告诉他们。

5.激发孩子对当前活动的兴趣和需求

兴趣和需要是儿童活动的内在动机，是直接影响儿童注意力的情感系统。

为了保持孩子对某项活动的兴趣，家长应注意活动的难度，并根据孩子的水平进行调整。 既不能太难，也不能太容易，让孩子同时体验到成功的喜悦和挑战。