1.培养规律作息

儿童活动量过大，作息时间不规律，导致身体过度疲劳，大脑皮层过度兴奋，则更容易加重 TD 症状，临床上常有家长反应白天的时候好好的，到了晚上尤其是快睡觉的时候症状特别明显。规律作息，协调活动与休息，劳逸结合，更利于神经功能稳定。

2.调整教养方式

抽动症患者的家长常能观察到一种现象，越是批评责备，孩子的 TD 症状就越是严重。适当放松要求，以温暖、鼓励的方式养育孩子能有助缓解孩子的 TD 症状。 

3.健康饮食习惯

一些研究显示，TD 的发生与营养素（尤其是锌、铁）的不足可能有关，过多食用含多种添加剂的加工食物可能会抑制某些营养素的吸收。尽管未必需要额外补充这些营养素，但进食新鲜蔬果、未经过多处理的新鲜肉类更利于营养均衡。