西安正规儿童矮小症医院-西安附一儿童医院口碑怎么样？

发布时间：2024-03-18

随着生活条件的不断改善，人们的饮食质量也得到了很大的提高，儿童饮食更是营养丰富。 但即便如此，生活中仍然有很多孩子成长非常缓慢，这让父母感到特别困扰。 其实，孩子长得慢不仅与饮食有关，还与日常生活习惯有关。

哪些生活习惯与孩子生长缓慢有关?

1.晚睡

年龄较大的孩子很容易沉迷于电子游戏和动画片，甚至可能会因为玩游戏、看电视而推迟睡眠时间，经常在11点以后睡觉。 殊不知这种行为会严重影响孩子的生长发育，生长缓慢是一种普遍现象。 晚上11点到凌晨4点，这是人体内生长激素分泌旺盛的时期。 这个时期未能进入深度睡眠，会影响生长激素的分泌，从而影响孩子的身高。 如果想让孩子快点长高，应该尽量让孩子在晚上10点之前入睡，这样孩子就能在晚上11点之前进入深度睡眠。

2. 早上早起

我的父母生活和工作都很忙，所以他们早上起得很早。 有些孩子也在父母的影响下早起。 他们不知道这样的行为也会影响孩子的成长。 孩子应该保持充足的睡眠时间，每天至少8小时，这样身体才能产生足够的生长激素。

3、缺乏运动

有些家长在照顾孩子时会玩益智玩具，因为他们认为玩这些玩具可以促进孩子的大脑发育，让孩子变得更聪明。 事实上，长时间坐着玩这样的玩具会影响孩子的身高。 如果想让孩子快速长高，就应该要求他们在日常生活中进行适量的运动。 运动期间，关节被拉伸，长骨受到压力，刺激骨骼发育和生长激素分泌。

4、吃得太多

为了确保孩子从食物中获得足够的营养，一些父母可能会让孩子感到更饱，因为他们相信这样孩子就会健康成长。 他们殊不知，只有在饥饿状态下，生长激素才会迅速分泌，刺激骨骼生长。

给孩子补充营养的时候，除了不要让孩子吃得太多之外，还有一点要注意，那就是注意营养均衡。 肉类与水果和蔬菜一起吃，这样可以吸收足够的维生素、矿物质和蛋白质。

西安附一儿童医院将继续努力，提升医疗水平，为患者提供更好的服务。无论是预防医学还是治疗医学，我们都将秉持科学、专业、人性化的理念，为每一位患者提供优质的医疗护理。