父母个子矮如何使孩子长高？看矮小症西安附一儿童看的好

发布时间：2024-04-12

我经常看到别人的孩子很高，但我自己的孩子却有点矮。 孩子的身高问题与遗传有很大关系，但为什么有的父母身材矮小，孩子却长得比父母高呢? 关键是以后还是要看营养补充。 现在的家长都非常担心孩子的身高，会给孩子吃一些保健品来长高。 不知道还有没有其他方法可以让孩子长高呢?

如何让孩子长高

1、补钙

钙是人体骨骼发育的重要营养素。 如果想让孩子在春季快速长高，就需要给孩子提供适量的钙。 在饮食中选择富含钙的食物或适量使用钙片。 儿童补钙要科学进行。 注意时间，补钙最好在早餐后半小时。

2、消除儿童偏食问题

挑食会影响孩子的身高和智力发育，所以家长一定要纠正孩子的挑食行为。 为了在情感上安抚孩子，父母在饮食方面应该以身作则，经常做新鲜的菜肴来吸引孩子。 还可以经常更换孩子吃饭的餐具，增加孩子吃饭的积极性。

3. 食品和药品补充剂

想让孩子长高的家长可以选择膳食补充剂或者药物补充剂。 牛奶、海带、虾米等都含有大量的钙，所以在饮食上可以多注意这方面。 其次，孩子的用餐时间也要固定。 可以让孩子在睡前喝一杯牛奶，不仅有补钙的作用，还能促进孩子保证良好的睡眠。

4.多运动

春季孩子长高时，除了通过饮食补充营养外，还要保证充足的运动。 春天气候温和，百花盛开，非常适合家长带孩子出去踏青。 周末带孩子去外面散步，可以更好地增加孩子的运动量。

5、经常晒太阳

选择补钙作为长高的好方法后，我们也要注意防晒。 多晒太阳，促进体内钙的吸收。 孩子服用钙片后，仍然需要多晒晒太阳。 儿童晒太阳有利于维生素D的合成。

6、睡眠时间的保证

夜晚也是孩子长高的好时机。 尤其是当我们半夜听到孩子大喊脚痛时，很可能孩子缺钙了。 当孩子出现生长痛时，需要及时补钙。 所以，在照顾宝宝的时候，还是建议保证充足的睡眠时间。

春天是孩子们长高的好时节。 家长们想要孩子在春季全面发育，一定要做好准备。 杜绝孩子偏食问题，保证充足的睡眠时间，经常晒太阳，多运动，适当补钙，帮助孩子在春天长高。 本文向您介绍了几种有助于孩子长高的食谱。 家长们赶紧学起来吧。