孩子偏矮小怎样帮助长高？治疗矮小症西安附一儿童推荐

发布时间：2024-04-13

如果宝宝身材矮小，首先要找到原因，对症解决。 为了排除各种疾病因素，对于正常孩子和单纯矮小的宝宝，家长主要要做到以下几点：

1.定期体检，监测身高增长速度

家长应记录孩子从出生起的身高、体重发育情况，以便及时发现问题并进行干预。 1岁以下婴儿每3个月一次; 1岁以上儿童应每6个月给药一次。

一次性测量身高只能反映当时的生长水平。 判断身高增长率是否正常最简单的方法就是家长定期监测孩子的身高，并将不同年龄点测量的身高数据记录在生长曲线上。 。 通过将孩子的身高曲线与正常儿童群体的标准曲线进行比较，可以直观地判断身高发育是否正常。

2、帮助宝宝长高的方法

对于单纯矮小的宝宝，家长要牢记四点：营养均衡、睡眠充足、适当运动、心情愉快。

首先，养成良好的饮食习惯，不要偏食，营养均衡最重要。 注意饮食的合理组合和多样性，粗细、荤素搭配，不要吃太多零食。 儿童大量食用蜂蜜、燕窝、牛初乳等食物，会增加性早熟的风险，因为这些食物可能含有较高水平的雌激素。 但并不意味着吃某些食物就一定会导致性早熟。 家长只需保证营养均衡、合理饮食即可，没必要给孩子吃得过多。

其次，确保孩子有足够的睡眠。 因为睡眠时促进人体生长的生长激素的分泌量约为清醒状态的三倍。 处于生长发育期的孩子应尽量保证每天9小时以上的睡眠，最好不要晚于晚上9点入睡。

第三，适当锻炼。 体育活动是促进身体发育、增强体质最有效的方法。 运动可以刺激生长激素的分泌，促进新陈代谢，增加食欲。 合理的运动还可以改善骨骺软骨细胞的血液供应，有助于增加骨骺软骨的增殖能力。

各种跑跳运动都是有助于孩子长高的运动，而那些负重、收缩或压缩的运动，如举重、长跑等，则对身高增长不利。

第四，孩子心情愉快也有助于长高。 过度的抑郁和焦虑会影响生长激素的分泌。 生长激素是影响儿童生长的重要因素。 生长激素在睡眠和运动期间分泌较多，而在抑郁期间分泌较少。