孩子矮小要怎么治疗？治疗矮小症西安附一儿童资深

发布时间：2024-04-13

对于父母来说，重要的是孩子的生长发育，他们经常将其与同龄的其他孩子进行比较，以便及时发现异常情况。 有些家长发现自己的孩子比较矮，很担心孩子长不高。 那么如果自己的孩子个子矮该怎么办呢?

1、营养摄入均衡

当孩子身材矮小时，要注意是否是营养摄入不足或不均衡造成的。 这时，就要及时改善饮食结构和生活习惯。 最好增加各种营养素的摄入。 尤其要督促和鼓励儿童多吃富含优质蛋白质、钙、磷的食物。

2、多吃高蛋白、高钙食物

每天可喝一杯纯牛奶或酸奶，常吃鲜鱼、鲜虾、排骨及各种瘦动物肉。 可以做骨头汤、虾皮紫菜汤等食品。 还可以多吃鸡蛋和豆制品。

3、多吃含锌食物

应多吃含锌食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝等。 水果、蔬菜和全谷物也是必不可少的。

4、鼓励孩子多运动

促进生长的一个重要方法就是锻炼。 建议鼓励孩子做一些有助于刺激骨板生长的运动，尤其是垂直跳跃和一些高接触运动。 每天还可以打篮球或跳绳，每次运动半小时左右。 另外，悬挂单杆、跳皮筋也是非常不错的选择。

5、确保孩子充足的睡眠

只有保证充足的睡眠，孩子才能长得更快。 因为晚上睡觉时生长激素的分泌可以达到高峰，骨骼可以得到充分的休息，有利于你的生长。 因此，应该让孩子养成每晚十点前睡觉的习惯，夏天最好坚持午睡。

6、及时带孩子检查

如果日常护理到位，但孩子仍然身材矮小，应及时去医院进行核型分析、骨密度测量等检查。 必要时可采用生长激素等药物治疗。