孩子营养不良怎么调理？测发育医院西安附一儿童电话

发布时间：2024-06-01

小儿营养不良是由于营养摄入不足或消化吸收不良造成的。 那么，孩子营养不良怎么调理?

1. 确保您的孩子摄入足够的热量：孩子每天需要摄入足够的热量来支持生长和发育。 如果您的孩子摄入的热量不足，请增加进餐次数或增加每餐的份量。 还要确保您的孩子获得各种营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

2.增加孩子的蛋白质摄入量：蛋白质是构建肌肉和细胞所必需的营养素。 您可以为孩子提供富含蛋白质的食物，如肉、鱼、豆类、咖啡奶昔、坚果等。

3、为孩子提供各种色彩缤纷的蔬菜和水果：这些食物富含维生素和矿物质，可以帮助孩子增强体质。 尽可能选择新鲜的有机蔬菜和水果。

4.增加孩子的碳水化合物摄入量：碳水化合物是能量来源之一。 可以给孩子提供富含碳水化合物的食物，如米饭、面条、面包、水果等。

5.给孩子补充维生素和矿物质：如果孩子缺乏某些维生素和矿物质，可以考虑补充营养。 您可以咨询医生或药剂师选择合适的营养补充剂。

6、定期查看孩子的身高、体重、BMI等数据：及时发现孩子的身体变化，评估孩子的饮食计划是否需要调整。

7、为孩子建立健康的饮食习惯：鼓励孩子多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃过多的糖分和脂肪食物。 同时，还应教育孩子定时进餐、细嚼慢咽，养成健康的饮食习惯。