小孩性早熟吃什么食物？

发布时间：2023-06-10

小孩性早熟吃什么食物？性早熟是一种常见的儿童疾病，是指女童在8岁之前，男童在9岁之前，出现第二性征发育的异常性疾病。孩子性早熟不仅会影响孩子的世界观，还会影响孩子的身体发育，应该及时干预治疗。那么在日常生活中应该吃些什么食物比较好呢？

1、红肉要少吃

为了避免肥胖，我们经常会告诉孩子少吃肥肉、多吃瘦肉，殊不知牛肉、羊肉、火腿肠、热狗等红肉吃得太多会导致孩子的青春期提前到来。

2、鱼类可以吃一点

研究发现，经常食用金枪鱼和沙丁鱼的女孩初潮来的时间比较晚。除此之外，深海鱼类的脂肪不但可以促进心血管健康，还可以避免性早熟。

3、多补充膳食纤维

日常饮食，父母让孩子多吃一些蔬菜和水果，膳食纤维的补充有利于推迟青春期的到来。

新鲜的蔬果含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质，可以清除体内毒素和自由基，不仅营养丰富还能抗菌消炎。

4、多吃谷物

前面提到过膳食纤维可以缓解早熟的问题，因此我们用糙米、燕麦、地瓜、南瓜等食物替换常吃的白面、吐司、面包等精制淀粉食物。这些食物含有丰富的膳食纤维和维生素B，可以帮助孩子控制体重，避免因肥胖导致性早熟。

5、坚果不能少

杏仁、核桃、松子、开心果等坚果和橄榄油含有丰富的矿物质、维生素、不饱和脂肪酸和橄榄多酚等营养物质，不但可以健脑益智，对于预防早熟的作用也有不错的效果。

小孩性早熟吃什么食物？家长可以让孩子多吃一些上面提到的食物，同时要注意营养的均衡搭配。但如果孩子出现性早熟的症状，家长还是应该带孩子去医院检查治疗，切不可拖延，影响孩子生长发育。西安附一儿童医院专业检测、治疗儿童性早熟，欢迎咨询！